Sophrologie
Je suis diplômée de l’Académie de Sophrologie (Paris) du professeur Patrick Chéné, maître sophrologue et élève direct du neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, qui est le créateur de la sophrologie:
«La première grande valeur de l’homme, c’est l’homme lui-même.»
Alfonso Caycedo (1932-2017)
Pour adultes, adolescents, enfants
Séance en individuel au cabinet
Séance en collectif (groupes) : associations, rassemblements, organismes, entreprises, institutions…
Séance à domicile possible, pour les personnes à mobilité réduite (sur Coulommiers 77120 – me contacter)
Cette méthode est verbale, non-tactile, et agit sur le corps, le mental et la conscience.
Elle n’est aucunement dans le champ de l’hypnose. Vous êtes tout le long de la séance en conscience, votre état est appelé dans notre jargon « état sophro- liminal », c’est en somme, un état de semi-éveil ou état de conscience légèrement modifié. Certains résument la sophrologie par une harmonisation de la conscience. C’est bien son but, mais elle agit avec bienfaisance sur un ensemble de domaines de l’être humain.
C’est tout d’abord une pratique de relaxation psychocorporelle (mouvements doux), visant la modification positive de la conscience.
C’est aussi une combinaison d’exercices précis et graduels, sur la respiration, la décontraction de votre corps, ainsi qu’un travail de visualisation intérieure,mentale, guidée par la voix du sophrologue.
La sophrologie est un parcours personnalisé et codifié, pour accéder à une meilleure qualité de vie.
Pas à pas, vous allez pouvoir acquérir durablement un bien-être et une sérénité, vous permettant d’affronter les défis et expériences du quotidien avec davantage de recul et une meilleure confiance en vous.
Vous aurez alors les clés pour activer tout votre potentiel intérieur.
Tout cela, en ciblant avec précision votre problématique actuelle – durant les temps d’échange, vous aurez la possibilité de l’exposer dans ses détails. Cette problématique que vous souhaitez surmonter, soigner, améliorer, voire disparaître peut-être.
Traitements applicables sur :
• préparation à un examen/concours
• insomnie
• burn-out
• état général de tristesse ou de manque de motivation
• anxiété face à un évènement à venir
• dépression
• doutes récurrents
• ruminations
• trouble de l’attention
• timidité
• traumatisme récent, ancien
• hypersensibilité
• agoraphobie
• boulimie ou anorexie
• préparation à l’accouchement
• préparation à une intervention chirurgicale
• etc….
La liste est longue…n’hésitez pas à me contacter, pour savoir ce qu’il est possible de mettre en place pour vous
SÉANCE ET TARIFS
Séance possible en visio ou en présentiel (77120 Coulommiers)
Séance d’1h15 / 40 euros
Attention: les séances réglées à l’avance, ne vous seront pas remboursées. Possibilité cependant, de les reporter si vous avez un empêchement.
LES ORIGINES DE LA SOPHROLOGIE:
C’est une savante composition qu’Alfonso Caycedo a faite dans les années 60, avec pour base diverses affluences occidentales et orientales : yoga, zen, hypnose, relaxation, suggestion positive, méditation.
La sophrologie est une sorte de carrefour de toutes ces techniques, tout en étant codifiée et très précise dans son cheminement à parcourir.